Trening og overgangsalder

Voksne

Kick off "Trening og overgangsalder" arrangeres av Aktiv Otta lørdag 18. januar!

Her finner du mange boktips dersom du vil lese mer om trening og overgangsalder!

May Britt Josten

Otta

Omslag: "Menopauseboka : fysisk og psykisk smart i overgangsalderen" av Anita Silden Prante
Bok

Menopauseboka

Anita Silden Prante

Omslag: "Overgangskraft : kunnskap, egenmestring og en god dæsj overgangsoptimisme!" av Marianne Natvik
Bok

Overgangskraft

Marianne Natvik

Omslag: "Din komplette guide til overgangsalderen" av Mari Ellingsen Chammas
Bok

Din komplette guide til overgangsalderen

Mari Ellingsen Chammas

Omslag: "Hetetokter & kalde fakta : slik løser du plager i overgangsalderen" av Helena Enger
Bok

Hetetokter & kalde fakta

Helena Enger

Omslag: "Overgangsalderen : alt du trenger å vite" av Lotte Hvas
Bok

Overgangsalderen

Lotte Hvas

Omslag: "Tren smartere : trening, kosthold og livsstil for kvinner" av Helle Bornstein
Bok

Tren smartere

Helle Bornstein

Omslag: "Styrkebibelen for jenter : alt du trenger å vite om styrketrening fra A til Å" av Anne Marte Handal Sneve
Bok

Styrkebibelen for jenter

Anne Marte Handal Sneve

Omslag: "En ny start : en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form" av Berit Nordstrand
Bok

En ny start

Berit Nordstrand

Omslag: "Sunnere livsstil : for deg som vil leve sunt, men også elsker kanelboller" av Emilie Nereng
Bok

Sunnere livsstil

Emilie Nereng

Omslag: "14 dagers kickstart : gi din nye livsstil den beste starten!" av Desirée Andersen
Bok

14 dagers kickstart

Desirée Andersen

Omslag: "24 timers livsstil : sunn, sterk, frisk" av Anne Mette Rustaden
Bok

24 timers livsstil

Anne Mette Rustaden

Omslag: "Sterk utenpå, sterk inni : boka som gjør deg sterkere i både kroppen og toppen" av Jørgine Massa Vasstrand
Bok

Sterk utenpå, sterk inni

Jørgine Massa Vasstrand

Omslag: "Jeg hater å trene" av Brita Zackari
Bok

Jeg hater å trene

Brita Zackari

Omslag: "Styrketrening for jenter : få den kroppen du ønsker deg!" av Martin Norum
Bok

Styrketrening for jenter

Martin Norum

Omslag: "Trening i tidsklemma : du får til det du vil!" av Catrine Collins
Bok

Trening i tidsklemma

Catrine Collins