promus

Engelsk

For David Goggins var barndommen farget av fattigdom, fordommer og fysisk mishandling. Men gjennom selvdisiplin, mental utholdenhet og hardt arbeid forvandlet Goggins seg fra en deprimert, overvektig ung mann uten fremtid til et ikon for det amerikanske forsvaret og en av verdens beste utholdenhetsutøvere. Goggins er den eneste mannen i historien som fullførte elitetrening som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Han har satt en rekorder i en rekke ultraløp og har blitt omtalt av Outside magazine som "The Fittest (Real) Man in America". I boken USÅRLIG deler han sin forbløffende livshistorie og viser en vei som alle kan følge for å trosse smerte, knuse frykt og nå sitt fulle potensial. Boken beskriver blant annet .the 40% rule", en overbevisning om at de fleste av oss bare utnytter 40% av kapasiteten vår.

Can't hurt me

Hvorfor går krabben sidelengs? Er maneter laget av gelé? Hvorfor fryser ikke pingvinen? I denne boken får du svaret på alt dette og mye mer. Det er også skjult sardiner på flere av boksidene - se om du kan finne dem underveis i lesingen. Du får møte alle mulige slags sleipe, lysende, sterke og underlige sjødyr fra hele verden i boken. Den er full av fakta om en rekke skapninger som lever, spiser og jakter i havet. Sakprosa/bildebok for førskolebarn/småskoletrinnet.

The big book of the blue

Fransk

Gatelangs er en serie reisehåndbøker som dekker storbyer. Bøkene har et hendig lommeformat og er utstyrt med et utbrettskart for hver bydel. Det gis korte beskrivelser av severdigheter, spisesteder, butikker og utesteder under og på bretten. Bakerst har bøkene en oversikt over hoteller i ulike prisklasser samt over byens kollektivtransport med kart over rutenett. Omtalen er utarbeidet av BS.

Cartoville Copenhague

Dansk

Reisehåndbøkene i denne serien inneholder bakgrunnsstoff om reisemålet, kart, informasjon om severdigheter, turforslag og miniparlør m.m. Bøkene har stikkordregister, krysshenvisninger og er rikt illustrert i farger.

Turen går til Tenerife

Reisehåndbøkene inneholder bakgrunnsstoff om reisemålet, kart, informasjon om severdigheter, turforslag og miniparlør m.m. Bøkene har stikkordregister, krysshenvisninger og er rikt illustrert i farger.

Turen går til Toscana, Umbrien og Marche

HIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.

Fast exercise

Dette er en serie reisehåndbøker som dekker storbyer. Bøkene har et hendig lommeformat og er utstyrt med et utbrettskart for hver bydel. Det gis korte beskrivelser av severdigheter, spisesteder, butikker og utesteder under og på bretten. Bakerst har bøkene en oversikt over hoteller i ulike prisklasser samt over byens kollektivtransport med kart over rutenett. Omtalen er utarbeidet av BS.

Cartoville Madrid

Et basisk kosthold er nøkkelen til god helse, hevder forfatterne av denne boken. Her forklarer de hva basisk mat er og hvordan den påvirker kroppen. Mange mennesker har for høy pH-verdi i kroppen, blant annet på grunn av stress og et typisk vestlig kosthold med mye sukker og ferdigmat. Dette kan føre til hodepine, vedvarende forkjølelser, mageproblemer, muskel- og leddsmerter, lavt energinivå og dårlig søvn. Ved å spise mindre syredannende mat, vil man balansere kroppens pH-verdi og bli friskere, energien vil øke og vekten vil normalisere seg. Boken inneholder ca 100 oppskrifter på frokoster, salater, snacks, forretter, supper, middager, kaker og desserter.

Lisbeth Kristoffersen

Som oversetter

Emner knyttet til Lisbeth Kristoffersen

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Lisbeth Kristoffersen

Som oversetter

Usårlig : bli sjef i eget hode og slå oddsen

Den store boka om havdyr

København

Turen går til Tenerife : La Gomera, La Palma & El Hierro

Turen går til Toscana, Umbria og Marche

HIT-metoden : høyintensitetstrening

Madrid

Basisk mat : sunne og fristende retter som balanserer din pH-verdi

Turen går til Nord-Italia

Emner knyttet til Lisbeth Kristoffersen

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet