Gjennom i alt 18 kapitler gir Ola By Rise, tidligere Rosenborgspiller og landslagkeeper, her verdifulle råd og treningstips til unge mennesker som ønsker å bli bedre målvakter. Forfatteren henvender seg direkte til leseren, og informasjonen er forholdsvis enkel å følge, noe som ikke minst skyldes det rikholdige utvalget av fotografier som demonstrerer hvordan de ulike ferdighetene skal innøves. Boken er velskrevet og innholdsrik og med klar adresse til unge, håpefulle målvakter. Kapitlene utgjør en kronologi som viser alt fra hva som må til for å bli en god målvakt, som motivasjon, og nødvendigheten av å trene på detaljer, både alene og sammen med andre, til hvor viktig det er å fortsette arbeidet selv etter at treningen har begynt å gi resultater. Gyldendal Tiden, 1998,
