Mange får i seg for mye sukker og stivelse i hverdagen. Dette kan gjøre barn rastløse og ukonsentrerte. I denne boken oppfordrer forfatteren oss til å bruke skikkelige råvarer, gode proteinkilder og sunt fett. Å lage sunn mat trenger ikke være vanskelig. Forslund viser i denne boken hvordan man kan ta noen få, men viktige grep for å lage skikkelig mat til liten og stor. De 105 oppskriftene gir stabilt blodsukker, slik at man unngår humørsvingninger og sukkersug, og omfatter alt fra middagsretter til desserter og helgekos.
