Lev mere tænk mindre

Voksne

Lev mer tenk mindre : dropp grubleriene og slipp fri fra nedstemthet og depresjon med metakognitiv terapi

Pia Callesen

2017

Originaltittel:Lev mere tænk mindre
Oversatt av:
Tone Margaret Anderssen

Lån boka

Tilgjengelig som:

Om boka

  • Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi er en relativt ny psykologisk behandlingsform som retter seg mot å redusere prosesser i grubling hos deprimerte. Grubling defineres som tilbakevendende negativ tenkning om seg selv. I motsetning til bekymring er grubling knyttet til tanker om fortiden. Gjennom dette rammeverket forklarer psykolog Pia Callesen hvordan vi kan gjenkjenne tankemønstrene som leder til grubling og hvordan vi kan begrense dem. Omtalen er utarbeidet av BS.

Utgaver