Trening i slynger kan gjøres inne, ute, hjemme eller på treningsstudio. Du kan bli sterkere, raskere, smidigere og få bedra balanse. Slyngetrening brukes også for å forebygge muskel- og skjelettskader. Fysioterapeutene som har laget denne boka sammen har jobbet for diverse treningskjeder og benyttet slynger både for rehabilitering og trening samt holdt kurs for personlige trenere og utviklet gruppetreniningskonsept for slynger.
