Norsk (bokmål)

Ingen annen form for mosjon er så enkel og effektiv som gange, skriver Johan Kaggestad i denne boken. Man blir i bedre fysisk form, men i tillegg oppnår man mentale effekter som bedre selvfølelse og kroppsoppfatning, bedre søvn, bedre konsentrasjonsevne og mer positiv tankegang. I denne personlige beretningen om det å gå, filosoferer forfatteren over temaet, og gir samtidig konkrete råd og tips til hvordan og hvorfor gange er verdens beste form for mosjon. Omtalen er utarbeidet av BS.

Gå!

Har du som mål å gjennomføre en maraton, eller vil du bli enda bedre i det du allerede gjør? Kanskje vil du ganske enkelt kunne gå opp trappene til leiligheten i fjerde uten å bli andpusten? Denne boken inspirerer og motiverer til trening på ulike nivåer, enten du er helt utrent eller satser på å bli best. Du finner aktiviteter og trening for barn, så vel som øvelser tilpasset internasjonal toppidrett - alt hentet fra forfatternes erfaringer som trenere for toppidrettsutøvere. Boken viser også hvordan trening kan fungere som et verktøy i samfunnet, og gir i tillegg et innblikk i Modummodellen, der fysisk aktivitet er blitt en viktig behandlingsform i psykiatrien. Dette er en annerledes treningsbok som viser at det er mulig å få til mye med få ressurser.

Johan Kaggestad

Som forfatter

Emner knyttet til Johan Kaggestad

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Johan Kaggestad

Som forfatter

Gå! : verdens beste mosjon

Fra null til hundre

Emner knyttet til Johan Kaggestad

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet