promus

Norsk (bokmål)

Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? Og at når du som gammel ser tilbake på livet ditt vil du ha brukt over 11 år på mobilen din? Når noen liker innlegget ditt i sosiale medier påvirker det hjernen din. For hver eneste «like» blir du belønnet med dopamin, noe som fører til at du blir hektet og som gjør det ekstremt vanskelig å legge bort telefonen. Forskning viser at det er en sammenheng mellom mobilbruk og depresjon, ensomhet, angst og søvnlidelser, spesielt hos barn og unge. I Det digitale dopet forteller dr. Hjelle på engasjerende vis hva som skjer i hjernen vår når vi scroller, spiller og bruker sosiale medier. Og ikke minst: hvordan små justeringer kan føre til store endringer og fri deg fra det digitale dopet.

Det digitale dopet

I denne boken gir lege og hjerneforsker en innføring i hvordan kostholdet påvirker hjernen vår, og hva som styrer de matvalgene vi tar. Han gir konkrete tips om hva man bør spise og oppskrifter på mat som er sunn for kropp og hjerne. Riktig mat kan gjøre oss mer kreative, forebygge demens og hjertesykdommer og minske risikoen for depresjon. Det gis også tips om hjerneføde på eksamensdager og andre dager som krever god konsentrasjon. Omtalen er utarbeidet av BS.

Mat for hjernen

Sel kommune

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Ernæring : kosthold

Hjernen : menneskelig fysiologi

Mobilavhengighet

Smarttelefoner : kommunikasjonssosiologi

Ole Petter Hjelle

Som forfatter

Emner knyttet til Ole Petter Hjelle

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet

Ole Petter Hjelle

Som forfatter

Det digitale dopet : hvordan bli kvitt skjermavhengigheten

Mat for hjernen

Emner knyttet til Ole Petter Hjelle

Kontakt

Om biblioteket

Nettstedet